EFT

Emotional Freedom Techniques (EFT), auf Deutsch "Techniken der Emotionalen Freiheit" genannt, ist eine Klopfakupressur-Methode, die aus der energetischen Psychologie stammt.

Sie dient dazu, Stress, Angst und andere psychische Probleme zu reduzieren, indem Akupressurpunkte stimuliert werden.
EFT wird sowohl bei der Behandlung von psychischen Problemen wie Angstzuständen und Stress als auch bei der Linderung von physischen Beschwerden eingesetzt.
EFT kann helfen, negative Emotionen zu verarbeiten, Stress abzubauen und die allgemeine Entspannung zu fördern.

EFT wurde von der American Psychological Association (APA) als wissenschaftlich fundierte Methode anerkannt.
EFT kann in der professionellen Beratung, aber auch als Selbsthilfe-Methode angewendet werden.